邵东青少年特训学校

　　生活中，常常有很多孩子不能够按时完成作业，学习时想着看电视、玩手机，上课也不能专心致志地听讲，不愿意去努力去付出，常常不专心。实际上，这也是缺乏毅力的表现，下面邵东青少年特训学校，即睿智青少年特训学校就来谈谈帮助孩子提升毅力的一点看法，大家一起来看看吧。

　　（1）制定明确的计划

　　很多孩子之所以轻易放弃，不能够坚持自己选定的事情，是因为没有树立起明确的学习目标，或者目标过于企及，孩子无论怎样努力都达不到目标，自然也就缺乏坚持的勇气。所以孩子在制定计划时要切合实际，善于拆解目标，这样会更有坚持下去的动力。

　　（2）不找理由和借口

　　很多时候并没有那么难，只是因为孩子放大恐惧和焦虑，觉得自己难以坚持，在犹豫不决中放弃，这时，家长要善于做孩子的引导者，不要考虑太多做不成的后果，而是义无反顾地继续坚持，不给自己找借口和理由，要明白没有什么事是容易的，都需要日复一日地坚持。

　　（3）坚持体育锻炼

　　实际上，锻炼不仅能够强身健体，让身体保持充沛的精力，也能磨炼意志力。因为在坚持锻炼的过程中能够让自己获得成就感，分泌多巴胺，让人产生兴奋的感觉。例如：每天坚持风雨无阻地晨跑，会让自己养成运动的好习惯，并且这样的习惯也会转移到其他做事习惯上，让自己的意志力被不断强化。

　　培养孩子的意志力不能光靠逼孩子专心做事，而是善于借助一些巧劲，真正提高孩子的认知，激发孩子的内驱力，从小就需要培养孩子抗挫折的能力，让孩子不断积累经验，培养其顽强的意志力。以上就是睿智青少年特训学校对于帮助孩子培养毅力的解读，谢谢您的阅读！