无锡青少年叛逆正规封闭学校

进入青春期的孩子，精力旺盛，对外界的好奇心更重，亦或是沉迷于虚拟世界之中，一些处于叛逆期的孩子，昼夜颠倒成了生活常态，熬夜打游戏不睡觉，白天睡不醒起不来，这也成了令家长头大的难题。孩子白天黑夜颠倒怎么办？接下来睿智教育专门学校，一所无锡青少年叛逆正规封闭学校就给大家出出主意吧！

一、鼓励孩子多运动

对于昼夜颠倒的孩子来说，白天躺着不动，晚上精力旺盛，自然很难睡着，而白天适当的运动不仅能够很好地助眠，让孩子消耗一定的体力，而且对于强身健体也有所帮助。并且在运动过程中，孩子也能远离网络虚拟世界，更好地感受自然。

二、以身作则，早睡早起

父母是孩子的老师，孩子的很多行为都是对父母行为的模仿，因此，在家中，父母需要以身作则，早睡早起。很多父母总是以高标准要求自己的孩子，反而自己无法做到，这样的情况下，父母提出的要求孩子也很难听从，甚至会让孩子产生逆反心理，适得其反。

三、对症下药，耐心交流

父母要弄清楚孩子昼夜颠倒是什么原因，是失眠、玩手机还是其他原因，在了解原因的基础上对症下药，改善孩子的作息情况，如果是失眠父母可以在睡前让孩子喝杯牛奶，如果是玩手机则需要父母帮助孩子戒掉手机瘾。无论是何种原因，都需要父母耐心与孩子交流，了解他们的情况和内心的想法，帮助他们解决当前的问题。

综上所述，昼夜颠倒不仅影响孩子的生长发育，还会让孩子的生活变得杂乱无章，当孩子出现该状况时，父母需要引起注意，耐心引导孩子，帮助其改掉白天黑夜颠倒的坏习惯，养成健康的作息习惯。以上就是睿智教育专门学校，一所无锡青少年叛逆正规封闭学校给大家提出的建议，感谢阅读！