如何把网瘾戒掉

　　如何把网瘾戒掉，网络是一把双刃剑，只有运用得当的人才会享受到互联网带来的便利。今天，睿智青少年特训学校就来和家长们聊聊帮孩子戒网瘾的一点经验，希望能对大家有所帮助。方法如下：

　　第一点，孩子沉迷于玩手机，是因为孩子对其他的事物不感兴趣，如果家长准备丰富的娱乐节目，或者帮助孩子发掘其他有益于身心健康的兴趣爱好，转移孩子对虚拟世界的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体；经常带孩子去图书馆、参观各种具有文化素养的文化活动。

　　第二点，让孩子在家中上网。孩子之所以会沉溺于网络游戏或者聊天，甚至于黄色内容，是因为受到不良信息的引导。在网吧中，有很多同学和社会上的青年同时上网，孩子在这种环境中容易受到他人的影响。

　　所以有条件的家庭，让孩子在家中上网，并且和孩子共同在网络上获得一些娱乐、体育、市场等方面的资讯。这样不但可以增加双方的沟通，也使得网络成为家庭娱乐和信息的来源。因此，家长不能给孩子去网吧打游戏的钱，也不能让孩子单独去网吧，一但去了网吧，孩子又会回到废寝忘食的上网状态。

　　第三点，培养孩子自我控制力，家长平时要注意培养孩子抵制诱惑的能力，积累延迟满足带来的积极体验，培养孩子积极等待的能力，培养孩子能够抑制已有的想法和行为。

　　并根据新规则调整自己出现相应的新观念、新态度和新行为。要为孩子提供一定的外在控制，不断提高孩子的执行能力。孩子有了自控力，就能对自己的上网行为进行自我控制，主动戒除网瘾。

　　总之，当家长发现孩子沉迷网络以后，不要急着打骂，而是多陪伴关心孩子，帮助孩子建立规则，监督孩子正确使用网络工具。以上就是睿智青少年特训学校对于如何把网瘾戒掉的一点看法，欢迎各位家长朋友们阅读及提出宝贵意见哦！