沉迷网络游戏的解决办法

　　随着网络游戏在社会的普及，越来越多的人开始玩网络游戏，甚至到了走火入魔的地步，许多孩子一玩起游戏来简直就是彻夜不眠，黑白颠倒，让家长很是担心孩子的学习和身体情况。因此今天睿智青少年特训学校就来带大家认识沉迷网络游戏的解决办法，希望可以帮助到大家。

　　1、梯减疗法

　　家长与有游戏瘾的孩子双方协商，定出总体计划，在三个月内逐步减少玩游戏时间，最终达到偶尔玩游戏或不玩游戏。如原来每天沉迷游戏6小时以上，则第一周减为5小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。

　　2、加强认知

　　家长要和有游戏瘾的孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，跟孩子讲明学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出游戏瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，玩游戏时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展等

　　3、厌恶疗法

　　叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有玩游戏的念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制玩游戏的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，游戏瘾有危害，家长要培养孩子的意志力，用意志力压制玩游戏的的念头。

　　4、转移注意力

　　青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其玩游戏则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，跳舞、旅游等。

　　总之在发现孩子对网络游戏上瘾情况时，家长一定要予以重视，不能放任不管，否则不仅会影响孩子的学习、健康，甚至还会毁了孩子的一生。以上就是睿智青少年特训学校对于沉迷网络游戏的解决办法的一点看法，欢迎各位家长朋友们前来留言。