孩子自卑厌学怎么办

孩子自卑厌学怎么办？每个人或多或少都有自卑感，正如阿德勒所说，自卑可能让人一蹶不振，自卑也能让你变得更好。对于青少年来说，过度的自卑会不断地消磨意志，不断地陷入自我否定的过程中。对于改善青少年自卑，睿智青少年特训学校，一家心理教育学校提出如下几点建议：

1.接纳不完美的自己

研究表明，适应不良的完美主义与自卑显著正相关。也就是说，对于适应不良的人，他越完美主义，就越容易产生自卑的情绪体验对于缓解自卑感，青少年应当勇敢的接受自己的现状，不要对自己提过高的要求， 对于完成的每一件事情，都要及时对自己进行积极的评价和认可，从而不断减少自卑，提高自信心。 

2.学习和提升能力

心理教育学校认为，学习是减少自卑感的有效途径。青少年自卑感的产生可能源于个人知识的匮乏以及对个人能力的否定。因此青少年应当一步一个脚印，脚踏实地，通过不断地学习和拓展知识，不断提升各方面的能力，从而有效提高自身竞争力，提升在生活和学习中成功的机率，抓住成功的机会，实现自我，树立信心，减少自卑感。

3.定期进行体育锻炼

许多人的自卑源于对外表的不满意，可能是身高、体重，也有可能是肤色、长相。尤其是青少年时期这个年龄阶段的学生还没有形成真正的自我，相对来说对外表认可度比内在的认可度更高，因此同学之间更容易产生一种相互比较的心理，那么对于外表优势不强的学生来说，就更容易体验到自卑。心理教育学校认为进行体育锻炼能够缓解其带来的自卑感。进行体育锻炼不仅能够提高身体素质，让身心得到放松，而且能够改善精神面貌，使人拥有一个健康的体魄，更能产生一种积极乐观的心态，用自信的眼光看待自己，减少自卑感。

每个人在世界上都是独一无二的，谁都不能代替谁过谁的人生，只要我们有克服自卑的信念，有战胜困难的勇气，那么任何时候都是最新的开始。以上就是睿智青年特训学校对改善青少年自卑的几点建议，感谢您的阅读。