湖南长沙少年管教所

抑郁是一种常见的情绪，它是一种冷色调的感觉，最基本的特征就是一种无力的，无助的，无望的感觉，它会削弱我们享受快乐、与人交往或正常工作学习的能力。当家长知道自己的孩子患有抑郁症时，家长就会更担心了，想尽一切办法配合调理改善，那常用的调理改善方法有哪些？今天睿智教育专门学校，一所有名的湖南长沙少年管教所来给您答案。

（1）多关心孩子

家长平时应该多与孩子进行沟通交流，多关心孩子，照顾孩子，鼓励孩子，为孩子造就一个和谐温馨的家庭气氛。

（2）引导孩子转移调节

在孩子心情低落的时候，爸爸妈妈可以寻找一些令孩子开心或是振奋的事情，比如和同学讲讲笑话，打打球，或是出去踏青等，让愉快的活动占据孩子的时间，让时间的推移来逐步消化他们心里的抑郁。家长要教孩子千万不要一个人闷在自己的世界中，陷入死胡同，要学会用积极的心态看待生活和学习。

（3）积极参加体育锻炼

家长最好跟孩子一起积极参加体育锻炼，这样不仅可以促进身体血液循环，提高身体的免疫力，还能对抑郁症患者的神经系统起到调节作用，分泌出多巴胺等让患者感觉到愉悦的激素，从而缓解抑郁症的症状。

（4）养一只宠物

如果孩子喜欢的话，家长在家里可以养狗狗和小猫或者其他小宠物。宠物不仅能陪伴孩子，也能提高孩子的责任感，消除负面情绪。

对于患有抑郁的孩子，家长很有必要去对孩子予以鼓励和认可，积极面对生活中的困难，勇敢摆脱抑郁，去拥抱属于自己的精彩人生。以上就是睿智教育专门学校，一所有名的湖南长沙少年管教所对于怎么消除孩子抑郁的建议和看法，感谢阅读！