青少年戒网的学校

青少年孩子是网瘾高发人群，他们缺乏自控力，往往会在上网成瘾后无法自拔，孩子的网瘾问题一直都是父母和老师担心的事情。今天，青少年戒网的学校，睿智青少年特训学校来带领各位家长朋友们一起来探讨让孩子戒除网瘾的一些方法，希望能对大家有所帮助：

1、限制上网内容

每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏。

2、科学合理安排上网时间

每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。

3、寻求别人的支持和帮助

戒除网瘾，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好得办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们说明自己控制上网的计划，请他们监督；当网瘾出现时，请他们及时提示，帮助克服。

4、以新代旧

在戒除某种习惯时，这种习惯仍又很大的诱惑力，这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和习惯来代替上网习惯。

5、正视沉迷于网上的危害

沉迷于上网，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生不可设想的后果。

总之，家长要让孩子认识到网络成瘾带来的危害，帮助孩子制定上网时长，让孩子在家长的熏陶下能够及时纠正不良习惯。以上就是睿智青少年特训学校对青少年怎么戒网瘾的一点看法，欢迎各位家长朋友阅读及提出宝贵意见哦！